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La meditación es una práctica milenaria que ha demostrado ser una herramienta poderosa para mejorar la salud mental y física. Si eres principiante y quieres comenzar a meditar, una excelente forma de hacerlo es a través de la meditación guiada. En este artículo, exploraremos los beneficios de la meditación guiada, algunas técnicas básicas y unaSigueSigue leyendo «Meditación guiada para principiantes: beneficios, técnicas y práctica»